子連れでウロウロ… fal::diary

てろてろ書いてます。コメントはお気軽にどうぞ!個人的なご連絡はhatsuki.h@gmail.comにお願いします。

日々の小さな出来事。

あれも書こう!これも書こう!と思いつつ、あっという間に1月が終ってしまいました。

 

最近一番嬉しかったことは、夏生さんがポニー教室でやっている軽乗で次の技に上がれたことです。今ポニー教室にいる1年生の中でこの技をやっているのは夏生さんだけらしく、大きな自信になったようです。

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体脂肪率が下がりすぎて困ったこと。

ダイエットの目標を達成してから23日目。「今後は週に1度はその後の報告行うことにしました。」と言ってから、2週間近く報告していませんでした。面倒くさがりなので月に1度くらいになりそうです!

 

相変わらずキックボクシング熱は冷めず、キックボクシングジムに通うのが生活の一部になっています。目標達成後は通う頻度を少し下げるつもりがなんだかんだで週3〜4日、6〜8時間ほどは通っています。家で筋トレする回数は減らしました。ジムに行きたいけど行けない時や「食べ過ぎたな」と思った時に15〜20分ほど行っています。

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販売終了まであとわずか!日本科学未来館の家族向け年間パスポートがお得すぎる。

私たち家族が大好きで何度も訪れているお台場の国立科学館 日本科学未来館。夏生さんが科学好きに育っていることもあり、「そろそろ年パスでも買ってみようかな‥」と調べてみたところ、驚くほどお得な年間パスポートがありました!

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初めてのインフルエンザ。

毎年この時期になると恐れていたあれがついにわが家にもやってきてしまいました。そう、インフルエンザです‥

 

インフルエンザにかかってしまったのは夏生さんで、一昨日の夜に発熱しました。その日はいつも通り元気に登校し、午後はポニー教室に行っていました。39.2度も熱がありかなり驚いたのですが、ポニー教室の待ち時間に寒そうにしていたので、そのせいで風邪をひいたと思っていました。

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良い顔になって帰ってきた夏生さん。

今週末、夏生さんは再び長野に行っていました。碑文谷公園こども動物広場のポニーキャンプです。こども動物広場のキャンプに参加するのは初めてでしたが、主催はハーモニィセンター、行き先は蓼科ポニー牧場ということで、今まで何度も参加しているキャンプとほとんど変らないため、安心して送り出すことができました。

 

いつもならお迎えの時に泣いている夏生さんですが、今回のお迎えではなぜか泣いていませんでした。私が「スタッフにちゃんとあいさつしてから帰ろうね!」言うと、夏生さんは愛想なく「もう早く帰ろうよ!」と言いました。疲れているのかな?と思いつつも、スタッフのみなさんにあいさつをしないことに納得がいかなったので、夏生さんを抱っこしてスタッフのみなさんの元に行くと泣き出してしまいました。

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遮閉訓練を始めた。

 今日は春生さんの目の検診の日でした。視力検査の結果は前回と変らず、右目0.2、左目1.2でした。

 

メガネだけでは視力が伸びないということがわかったので、今日から遮閉訓練を行うことになりました。毎日2時間良い目の方にアイパッチを貼って遮閉し、悪い目の方を使う練習をします。

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3連休にいつもの調子で食べてみた結果。

ダイエットの目標を達成してから6日目。今後は週に1度はその後の報告行うことにしました。誰かにお知らせするという目的があるというだけで意識が違うからです。

 

先週行った運動はこんな感じ。春夏生さんがまだ冬休みだったのでキックボクシングジムには1時間しか行けませんでした。ジョギングする時間も取れなかったし、なんだか身体がだるく感じました。

 

▼1/5
腹筋 普通の50回

 

▼1/6
ジム キックボクシング 1時間
プランク 縦横2種類 縦3分 横2分ずつ
足グッパー 30回2セット
空気椅子 2分3セット

 

▼1/7
なかよしスクワット 50回2セット
腹筋 足をクロス 50回 3セット
腹筋膝スリスリ 肩をつけない 50回3セット

 

▼1/8
プランク 2種類 縦2分 横は1分ずつ

 

3連休はmikioさんのご両親の暮らす長野に遊びに行ってきました。「ダイエットも終ったし、少しずつ食事も今までに近づけてもいいよね!」と思ってしまったのが失敗で、その少しの気持ちがきっかけにあれよあれよという間に大食いになっていました。結果、体脂肪が恐ろしいほどに増えて反省しています。長野に行く前に記録してから体重0.4kg、体脂肪は1.8%増えていました。見た目が変るのは体重よりも体脂肪!このグラフの跳ね上がりっぷりを忘れてはいけない‥

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