子連れでウロウロ… fal::diary

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ダイエット

ずっと腹ぺこ。

産後ダイエット5日目。産後はどか食い当たり前、間食当たり前の日々だったので、ダイエットを決意してからずーっとはらぺこ状態です。 リバウンドの原因にもなるし、授乳中なので極端な食事制限はしていません。でも、今まで食べていた量が量だったので、食…

初パラティッシ。

産後ダイエット4日目。なんとか三日坊主は回避しました。 ダイエット中だけど今回は食関連の話です。以前から欲しかったアラビアのパラテッシ オバールプレート ブラック 25cmをゆきちゃんが出産祝いにプレゼントしてくれました。出産前から「なんでも好きな…

腹八分目と身体作り。

本気でダイエットを意識してから3日が経ちました。 正確な体重を測るために体重計に乗るのは朝起きてトイレに行った後と決めています。男性は15-19 % 、女性は20-25 % が適正な体脂肪率だそうです。道は遠いなぁ。 今回も食事と運動の両方を無理の無い範囲で…

カロリー消費のために公園をはしご。

ポニーまつりの後は世田谷公園までお散歩しにやってきました。 わが家から徒歩20分弱の距離ですが、午前中かなり暑かったせいか来ただけで疲れてしまいました。眠すぎるー! 鉄道大好きな夏生さんは本物のSLの展示やミニSLの走る世田谷公園が大好きです。 ち…

ダイエット中のiPhoneの壁紙はこれで決まり。

タイミングよくfacebookでダイエット中の私にぴったりの画像を見つけました! 体脂肪率でみた体型の違いです。すごい、これは見れば見るほど落ち込こんできます。まさに現在の体型は体脂肪25%〜30%辺り‥ これを見てるとものすごくいい感じに食欲が無くなるの…

1ヶ月後までに本気で痩せる。

ずっと見てみぬふりをしてきた産後の体型ですが、あまりの肥満っぷりに鬱になりそうだったので本気で痩せる事に決めました。 夏生さんを出産した時、10日後には体重55.0kg、体脂肪率29.6%まで落ちていたのに、今回は出産から3ヶ月経つのに体重54.3kg、体脂肪…