本気ダイエットを始めてから、今日で43日が経ちました。小浜島＆石垣島旅行から帰った後、猛暑で体調を崩してしまっていたので筋トレはさぼって身体を休める事を優先していました。
旅行中は飲んだり食べたりを堪能しましたが、体重も体脂肪もほとんど増加はありませんでした。毎日午前中はプールか海で遊んでいたおかげかな。おかげで泳ぎの楽しさを思い出せたので今後の親子スイミングでは少しリラックスして泳げそうです。
「ダイエットは明日から‥」と思いながら、今夜はデリバリご飯をしてしまいました。ちょうどダイエットを始めた頃に知ったORIENTAL DELI (オリエンタルデリ）のタイ料理デリバリです。デリバリとはいえ、イートインスペースもあるお店なので大満足のクオリティ！これは定期的にお世話になってしまいそうです。
体重-4.5kg、体脂肪率-4.9%になりました。やっと体重が40kg代になったー！体脂肪はまだまだあるけど、だいぶゴールが見えてきました。頑張れ自分。
体重=49.8kg
体脂肪率=25.3%
