読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

子連れでウロウロ… fal::diary

てろてろ書いてます。コメントはお気軽にどうぞ!個人的なご連絡はhatsuki.h@gmail.comにお願いします。

断乳してから初めての体重&体脂肪記録。

ダイエット

前回のダイエット記録から6週間が経ちました。断乳してからは初めての記録です。


体重は46.8kgでした。目標の体重48kgを下回っています。前回は47.2kgだったので、増えていなくてほっとしました。断乳後も大食いと毎日のおやつはやめられないので、いつドンっとくるかびくびくしています。


体脂肪率は21.7%でした。目標の体脂肪率20%以下を上回っています。前回に記録をした時は21.4%でした。ダイエットに必死な時期は毎日やっていた筋トレも全くやっていないのでそろそろ本気で運動しようと思います。って、最近いつも言ってる気がします‥


運動不足解消に三軒茶屋にある昭和女子大学のオープンカレッジスタジオで行われているヨガとフラダンスのレッスンを申込んできました。子連れで行けて参加費は1回¥500ととってもお手軽なのでおすすめです!おでかけひろばSHIP(世田谷区民のみ利用可能)で申し込みできますよー。


体重=47.2kg(ダイエット開始時から-7.5kg)
体脂肪率=21.2%(ダイエット開始時から-8.5%)